مقالات

کوهنورد بدون کوله پشتی معنی نمی‌دهد؛ بخصوص اگر هدفش صعود کوهی دشوار و مرتفع باشد، حتماًیک کوله پشتی حرفه­ای دارد؛ کوله ه­ایی که تمام وسایل مورد نیاز برای یک صعود موفق و ایمن را در خود دارد. یک کوهنورد حرفه­ ای ابزار مورد استفاده­‌اش را با وسواس بسیار انتخاب می­ کند تا تمام وسایلش، بهترین کیفیت و بازدهی را داشته ­باشند، و البته هر روز نیز برای کوهنوردان وسایلی با کیفیت­ تر و مفیدتر به بازار عرضه می­شود تا صعود کوهنوردان ایمن­تر و آسان ­تر باشد.

شما نیز به نوعی یک کوهنورد هستید؛ کوهنوردی که هدفش صعود بر قلۀ آزمون سراسری است و در این راه لازم است که وسایل مورد نیازتان کامل، بی عیب و نقص و از بهترین نوع باشد. باید بدانید چه بخورید، چه بخوانید ، چگونه بخوانید، چقدر بخوابید،  چطور تمرکز کنید و ده‌ها مورد دیگر که هر هفته با کوله پشتی کنکوری های ۹۵ شما را در این زمینه­ ها یاری خواهیم داد.
آیا می­دانید که انواع انگور(قرمز، بنفش و سیاه)، زغال اخته، سیب، موز و آلبالو برای حافظه مفید است؟ اگر توجه کنیم، بیشتر این میوه­ها رنگ قرمز و بنفش دارند که به دلیل" فیتوکمیکال" موجود در آنهاست. یکی از همین فیتوکمیکال‌ها، "آنتوسیانین"است که برای مغز بسیار مفید است. یکی از مشهورترین میوه ها برای تقویت حافظه، زغال اخته است. در بسیاری از مطالعاتی که انجام شده، زغال اخته ماده بسیار مفیدی برای حافظه و مغز شناخته شده است. سیب‌ها نیز حاوی مقدار زیادی "کورستین"هستند؛ آنتی اکسیدانی که در مطالعات اخیر نشان داده شده است که از مبتلا شدن به بیماری آلزایمر جلوگیری می‌کند. البته باید توجه داشت که بیشترین مقدار کورستین در داخل پوست سیب یافت می‌شود؛ پس بهتر است که سیب را با پوست میل کنید.
 موز نیز یکی از میوه‌هایی است که با آنکه رنگ قرمز ندارد خوراکی بسیار مفیدی برای بهبود عملکرد مغز به شمار می‌آید، و از آنجایی که انرژی را بتدریج آزاد می‌کند، یک مادۀ مغذی مناسب برای رفع گرسنگی در میان وعده‌ها محسوب می‌شود.
آیا می­دانید تحقیقات نشان داده است که حتی بوییدن دارچین موجب افزایش هوشیاری و یادگیری و تقویت تمرکز و حافظه می‌شود؟زیرا قند خون در تقویت حافظه کوتاه مدت مؤثر است و این ادویه خوش بو نیز کمک می‌کند که قند خون بدن متعادل شود و کارکرد مغز بالا برود.

آیا می دانید که رزماری دارای "کارنوسیک اسید"است که محافظت کننده سلول‌های مغزی است؟ تحقیقات نشان داده است که این گیاه طبیعی، خستگی فرد را از بین برده و قدرت حافظه را تا ۱۸ درصد افزایش می‌دهد.

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مقالات
نظر عارف ربیعیان در مورد دروس حذفی برای کنکور

نظر عارف ربیعیان در مورد دروس حذفی برای کنکور داوطلبان در این جای مسیر دو دسته اند: دسته اول: داوطلبانی هستند که از تیر ماه با برنامه ای منسجم که می تواند برنامه مدرسه یا آزمون آزمایشی آن ها باشد تا الان به خوبی پیش رفته اند و با توجه …

مقالات
عارف ربیعیان و سبک زندگی کنکوری

عارف ربیعیان و سبک زندگی کنکوری سبک زندگی کنکوری چگونه است؟ آیا برای موفقیت در کنکور حتماً باید سبک زندگی یا لایف‌استایل خاصی داشت؟ رتبه‌های برتر برای آمادگی کنکور چطور زندگی می‌کنند؟ شاید این سؤال‌ها در نگاه اول چندان جدی به نظر نرسد. بااین‌حال واقعیت این است که شما برای …

مقالات
توصیه های عارف ربیعیان برای بهتر درس خواندن

توصیه های عارف ربیعیان برای بهتر درس خواندن مطالعه بخش مهمی از موفقیت تحصیلی است. اما گاهی اوقات پیدا کردن وقت کافی برای مطالعه‌، سخت به نظر می‌رسد. مخصوصا خواندن بخش‌هایی که به مرور بیشتری نیاز دارند. یکی از راه‌های مطمئن برای موفقیت در مطالعه، داشتن یک برنامه‌‌ ریزی درسی …

تماس با خط 1
تماس با خط 2